TONIFICAZIONE

Un mix di esercizi mirati e specifici, che prevedono anche l’utilizzo di attrezzi, abbinati a quelli di mobilizzazione generale, con specifiche tecniche di respirazioni e allungamento, ma con un’attenzione specifica alla tonificazione. La pratica tende al raggiungimento di un rinforzo muscolare mirato, un miglioramento di postura, movimento ed equilibrio, una maggiore flessibilità e riduzione dello stress, per un miglioramento generale dello stato di salute.